Kalender

apr
25
ma
Mindfulnessyoga @ Huis van Herstel
apr 25 @ 11:00 am – 12:15 pm

4 ochtendlessen van één uur en een kwartier. Starten op 25 april. Overige lessen zijn op 2, 9 en 16 mei.

Mindfulnessyoga @ Huis van Herstel
apr 25 @ 7:00 pm – 8:15 pm

4 avondlessen van één uur en een kwartier. Starten op 25 april. Overige lessen zijn op 2, 9 en 16 mei.

apr
30
za
Stiltewandeling Park Gimbornhof @ Huis van Herstel
apr 30 @ 9:00 am – 10:30 am

We wandelen door het park Gimbornhof

mei
3
di
Mindfulnesstraining @ Huis van Herstel
mei 3 @ 7:45 pm – 9:45 pm

De training start op 3 mei. Vervolgdata zijn 10, 17, 24 en 31 mei en 14, 21 en 28 juni. Op 26 juni is er een gezamenlijke oefenochtend.

Mindfulness leert je anders te kijken en je niet te laten meeslepen door alles wat zich in je leven voordoet. Je wordt stabieler en kalmer en je stress reduceert. Je voelt je vrijer en lichter. Je bent jezelf, je komt thuis.

mei
22
zo
Stilteochtend @ Huis van Herstel
mei 22 @ 9:00 am – 12:00 pm

“Geef je brein en lichaam rust en ervaar de kracht van de stilte”

Na ontvangst en een korte uitleg van de ochtend gaan we in stilte verder met mindfulnessyoga, een wandeling en doen we verschillende meditaties. Om 11.30 uur eindigt de stilte. Er is gelegenheid om ervaringen te delen met elkaar of juist in stilte weg te gaan.

 

 

mei
30
ma
Mindfulnessyoga @ Huis van Herstel
mei 30 @ 11:00 am – 12:15 pm

4 ochtendlessen van één uur en een kwartier. Starten op 30 mei. Overige lessen zijn op  13 juni, 20 juni en 27 juni.

Mindfulnessyoga @ Huis van Herstel
mei 30 @ 7:00 pm – 8:15 pm

4 avondlessen van één uur en een kwartier. Starten op 30 mei. Overige lessen zijn op  13 juni, 20 juni en 27 juni.

aug
8
ma
Zomerserie Yoga-en Mindfulnesslessen @ Huis van Herstel
aug 8 @ 11:00 am – 12:15 pm

Helemaal in de ban van de zomer en net even anders…….

Even niet aan het werk
De eerste les op 8 augustus staat in het teken van loskomen van werk, toetsenbord en computer. We doen oefeningen voor de ogen, nek, schouders en ademhaling. Een les om je geest en lichaam tot rust te brengen.

De zonnegroet
De tweede les op 15 augustus komt de zonnegroet aan bod. De zonnegroet is een vaste yogaserie die al eeuwenoud is. Van oorsprong als groet aan of eerbiedige buiging voor de zon. We bouwen de zonnegroet stap voor stap op en voeren tenslotte de hele serie uit.

Out-of-the-box
De derde les op 22 augustus trainen we de linker en de rechterhersenhelft met allerlei verschillende zittende en staande oefeningen. Ervaar hoeveel energie je krijgt van deze out-of-the box les.

Mindfulness
De laatste les op 29 augustus staat mindfulness centraal. Tijdens de les krijg je een toelichting op wat mindfulness is en doen we aandachtsoefeningen uit de mindfulnesstraining.

Zomerserie Yoga-en Mindfulnesslessen @ Huis van Herstel
aug 8 @ 8:00 pm – 9:15 pm

Helemaal in de ban van de zomer en net even anders…….

Even niet aan het werk
De eerste les op 8 augustus staat in het teken van loskomen van werk, toetsenbord en computer. We doen oefeningen voor de ogen, nek, schouders en ademhaling. Een les om je geest en lichaam tot rust te brengen.

De zonnegroet
De tweede les op 15 augustus komt de zonnegroet aan bod. De zonnegroet is een vaste yogaserie die al eeuwenoud is. Van oorsprong als groet aan of eerbiedige buiging voor de zon. We bouwen de zonnegroet stap voor stap op en voeren tenslotte de hele serie uit.

Out-of-the-box
De derde les op 22 augustus trainen we de linker en de rechterhersenhelft met allerlei verschillende zittende en staande oefeningen. Ervaar hoeveel energie je krijgt van deze out-of-the box les.

Mindfulness
De laatste les op 29 augustus staat mindfulness centraal. Tijdens de les krijg je een toelichting op wat mindfulness is en doen we aandachtsoefeningen uit de mindfulnesstraining.

aug
15
ma
Zomerserie Yoga-en Mindfulnesslessen @ Huis van Herstel
aug 15 @ 11:00 am – 12:15 pm

Helemaal in de ban van de zomer en net even anders…….

Even niet aan het werk
De eerste les op 8 augustus staat in het teken van loskomen van werk, toetsenbord en computer. We doen oefeningen voor de ogen, nek, schouders en ademhaling. Een les om je geest en lichaam tot rust te brengen.

De zonnegroet
De tweede les op 15 augustus komt de zonnegroet aan bod. De zonnegroet is een vaste yogaserie die al eeuwenoud is. Van oorsprong als groet aan of eerbiedige buiging voor de zon. We bouwen de zonnegroet stap voor stap op en voeren tenslotte de hele serie uit.

Out-of-the-box
De derde les op 22 augustus trainen we de linker en de rechterhersenhelft met allerlei verschillende zittende en staande oefeningen. Ervaar hoeveel energie je krijgt van deze out-of-the box les.

Mindfulness
De laatste les op 29 augustus staat mindfulness centraal. Tijdens de les krijg je een toelichting op wat mindfulness is en doen we aandachtsoefeningen uit de mindfulnesstraining.