Zomerserie Yoga-en Mindfulnesslessen

Wanneer:
augustus 15, 2022 @ 11:00 am – 12:15 pm
2022-08-15T11:00:00+02:00
2022-08-15T12:15:00+02:00
Waar:
Huis van Herstel
Didamsestraat 33. 6901GB Zevenaar
Kosten:
4 lessen € 37,00 losse les € 11,00
Contact:
YogaMo (Monique Martens)
+31 6 30 01 85 95

Helemaal in de ban van de zomer en net even anders…….

Even niet aan het werk
De eerste les op 8 augustus staat in het teken van loskomen van werk, toetsenbord en computer. We doen oefeningen voor de ogen, nek, schouders en ademhaling. Een les om je geest en lichaam tot rust te brengen.

De zonnegroet
De tweede les op 15 augustus komt de zonnegroet aan bod. De zonnegroet is een vaste yogaserie die al eeuwenoud is. Van oorsprong als groet aan of eerbiedige buiging voor de zon. We bouwen de zonnegroet stap voor stap op en voeren tenslotte de hele serie uit.

Out-of-the-box
De derde les op 22 augustus trainen we de linker en de rechterhersenhelft met allerlei verschillende zittende en staande oefeningen. Ervaar hoeveel energie je krijgt van deze out-of-the box les.

Mindfulness
De laatste les op 29 augustus staat mindfulness centraal. Tijdens de les krijg je een toelichting op wat mindfulness is en doen we aandachtsoefeningen uit de mindfulnesstraining.