4 ochtendlessen van één uur en een kwartier. Starten op 25 april. Overige lessen zijn op 2, 9 en 16 mei.
4 avondlessen van één uur en een kwartier. Starten op 25 april. Overige lessen zijn op 2, 9 en 16 mei.
We wandelen door het park Gimbornhof
De training start op 3 mei. Vervolgdata zijn 10, 17, 24 en 31 mei en 14, 21 en 28 juni. Op 26 juni is er een gezamenlijke oefenochtend.
Mindfulness leert je anders te kijken en je niet te laten meeslepen door alles wat zich in je leven voordoet. Je wordt stabieler en kalmer en je stress reduceert. Je voelt je vrijer en lichter. Je bent jezelf, je komt thuis.
“Geef je brein en lichaam rust en ervaar de kracht van de stilte”
Na ontvangst en een korte uitleg van de ochtend gaan we in stilte verder met mindfulnessyoga, een wandeling en doen we verschillende meditaties. Om 11.30 uur eindigt de stilte. Er is gelegenheid om ervaringen te delen met elkaar of juist in stilte weg te gaan.
4 ochtendlessen van één uur en een kwartier. Starten op 30 mei. Overige lessen zijn op 13 juni, 20 juni en 27 juni.
4 avondlessen van één uur en een kwartier. Starten op 30 mei. Overige lessen zijn op 13 juni, 20 juni en 27 juni.
We wandelen langs de Rijn
We wandelen door het park Gimbornhof