YogaMo geeft trainingen in kleine groepen en individuele trainingen. Individuele trainingen kunnen ook bij je thuis.
De basis van de 8-weekse mindfulnesstraining van YogaMo is de training zoals deze is ontwikkeld door de Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn (MBSR) met ook oefeningen uit de MBCT. Verder is de training aangevuld met onderdelen uit de opleiding Applied Buddhist Psychology van Mind Only van leraar en schrijver Cuong Lu.
De 9-weekse mindfulnesstraining voor ouderen is de mindfulnesstraining MBSR van de Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn die is aangepast door Linda Schipper en Franca Warmenhoven. Ook deze training is aangevuld met onderdelen uit de opleiding Applied Buddhist Psychology van Mind Only van leraar en schrijver Cuong Lu.
De 9-weekse mindfulnesstraining mensen met autisme is de mindfulnesstraining MBSR zoals deze is ontwikkeld door de Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn die is aangepast door Annelies Spek, klinisch psycholoog. Ook deze training is aangevuld met onderdelen uit de opleiding Applied Buddhist Psychology van Mind Only van leraar en schrijver Cuong Lu.