Wat en waarom

Mindfulness is bewuste aandacht en aanvaarding.  Een levenshouding die je op een “andere, nieuwe” manier laat kijken naar jezelf en de wereld. Mindfulness leert je om werkelijk te ervaren wat er zich voor jou voordoet.  We hechten ons vaak aan iets wat we als plezierig ervaren. We vermijden of keuren af de onplezierige ervaringen. Maar beiden komen onvermijdelijk op je pad. Hoe ga je daarmee om? En hoe waar zijn je onplezierige ervaringen eigenlijk?

Mindfulness helpt je om te kunnen gaan met alle dingen die bij het leven horen en het helpt je je niet te veel te laten meeslepen door alles wat er op je pad komt. Mindfulness ondersteunt je op een eenvoudige en effectieve manier hiermee om te gaan. Je creëert ruimte om de situatie met een bepaalde afstand te bekijken waardoor er meer stabiliteit en kalmte ontstaat en stress reduceert.

Het helpt je te accepteren wat je niet kunt veranderen.

En los te laten.

Het helpt je vrijheid en geluk aan te kunnen raken.